Последние новости

Советы беременным

Когда женщина беременеет, вокруг находится множество советчиков, иногда их советы доходят до абсурда. Поэтому мы решили собрать основные советы, которые доказаны с медицинской точки зрения.

  1. Сведите к минимуму вредные привычки

    Важно, чтобы развитие вашего ребенка во время беременности проходило без влияния вредных факторов: кофе, алкоголя, никотина. Но в этом плане не стоит преувеличивать и делать стресс для организма. Например, если кофе — это привычка, которая приносит вам спокойствие и радость утром, то просто замените ее на кофе без кофеина.

  2. Гуляйте на свежем воздухе

    Ваш организм обогащается кислородом, легкие физические нагрузки. Но хорошо продумайте путь прогулок, лучше раз в неделю съездить в лес, чем гулять просто по дороге.

  3. По приему каких-либо дополнительных препаратов всегда консультируйтесь с врачом.

    Будет ряд лекарств, которые вам назначит врач. Но всегда найдутся подруги, которые принимали «классные витамины» и вам советуют. Запомните, что витамины — это не универсальные прераты, то что подошло кому-то, не значит, что подойдет вам.

  4. Здоровый сон

    Согласно исследованию, проведенному Медицинским центром Университета Питтсбурга, существует ярко выраженная зависимость между низким качеством сна и количеством неонатальных осложнений. Среди часто встречающихся осложнений — низкий вес плода и преждевременные роды. Существует множество других исследований, которые доказывают, что беременные женщины должны достаточно спать во время всех триместров.

No comments
adminСоветы беременным

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *